【紫宸推荐】《如何活出自主人生》

2021-4-5 GodHank 其他小说

《如何活出自主人生》封面图片


内容简介:
很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,终过上自主的生活。

作者简介:
莫妮卡•A•波尔(Monika A. Pohl),1974 年生于波兰,在德国长大,此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师,常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是:只有那些能够照顾好自己的人,才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀,并提供相关讲座和培训。

目  录:
简目

前言 01

1 发现可能,跨越障碍 05

2 学会认识自己的价值 65

3 学会驯服内心的批评家 99

4 学会运用直觉 129

5 自主是魅力之源 153

附录 169

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